ダイエット日記 > みずきさんのマイページ > 17日目
2011年12月6日（火）
体重51.9kg 収支カロリー -1,979 kcal
摂取カロリー 250 kcal
消費カロリー 2,229 kcal
電車の中では座らない! |  | 7時以降食べたら禿げる |  |
間食はガムと０カロのみ | | 揚げ物禁止令 | |
買い食い禁止 | | １日腹筋100 | |
毎朝毎晩体重を量る | | 一日一便 | |
一日一万歩 | |
やったあああ
52kg切ったぜ
☆
でもこれから天気悪くなって
運動減るだろうし
どうしようかなあ…?
筋トレもいいけど有酸素運動したいんよ(*_*)
今週のダイエットバトル終了までに
５０kg切りたいな!
今日は13832歩でした!
コメント
  | 2011年12月7日 00:08 | |
| 51kg代おめでとうございます！（´∀｀*）・゜+。+ がんばりが数字に出てくると嬉しいですよね♪ 冬は運動量が減っちゃいますよね･･･。 私は最近踏み台昇降始めました! けっこう効きますよ♪ | ||
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23歳 女性 身長：148.0cm
46ｷﾛ→37ｷﾛ→56ｷﾛ〓〓
拒食症からのリバウンドからの今＼(^O^)／
こんどこそ綺麗に痩せられる〓お友達募集中です(*_*)
12/7現在…ﾏｲﾅｽ4.9kg成功
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2011年11月20日スタート
| 開始時 | 56.0kg |
 | -2.9kg |
| 現在 | 53.1kg |
| あと8.1kg |
| 目標 | 45.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
- ひさびさ!!（White bunny）
- 22日目-反省ﾟ。(ﾟ´^ω^｀ﾟ)。ﾟ-（デブぞう）
- （えり）
- 22日目-反省ﾟ。(ﾟ´^ω^｀ﾟ)。ﾟ-（とろる）
- 22日目-反省ﾟ。(ﾟ´^ω^｀ﾟ)。ﾟ-（えり）
2018年4月 
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