日記
2011年12月6日(火)
体重44.8kg

夜7時以降は食べない!

○

風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

間食はなるべく避ける!

×

お菓子は食べない!

×

腹筋

○

脚ぱか

○

サンドイッチ!

21:40
体重44.8kg


『朝』
・ごはん
・味噌汁
・納豆
・ヨーグルト
・オレンジジュース

『昼』
・牛乳
・ごはん
・おにしめ
・サラダ

『夜』
・サブウェイクラブ 310kcal
・ポテト 159kcal
・刺身

『間』
・おはぎ

『運動』
・ソフトボール

きゃぁ!
今日も間食してしまった!バカッ!

tkまたお母さんが
サブウェイのサンドイッチ買ってきたよ!

あそこのサンドイッチ大好きだからあげぇ↑なんだよねww
しかもそこのサンドイッチ野菜たっぷりでサイコー!

でも最近間食はするケド
細かい事に気を使えるようになってきた☆

授業中も
足を冷やさないようにカイロを足にはさむとかwww…etc


コメント
2011年12月7日 00:27
寒くて運動する気にならないですよね(-"-;)

なるほど(・ω・;)
でも親からすれば確かに心配になっちゃいますよね…
私もよく怒られます(笑)
 
 
2011年12月7日 13:57



 私も間食が‥(´・ω・`)
 あんまり気にしない方が身体の
 吸収を抑えるらしいです!

 気にしない方が得て事ですね☆


_

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20歳 女性 身長:152.5cm
名前
翔平→りぃーちゃんに変更!

まぁ
自分なりに頑張るわーww

2011年8月20日スタート
開始時44.5kg
+0.3kg
現在44.8kg
あと2.8kg
目標42.0kg

 

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