日記
2011年12月6日(火)
体重64.6kg

朝は味噌汁orスープ(゚Д゚)<死ね

○

昼はお弁当(゚Д゚)<死ね

○

夜は低カロの豆腐とか野菜(゚Д゚)<死ね

○

ブログ更新(゚Д゚)<死ね

未記入

家事とかやって動く(゚Д゚)<死ね

未記入

常に痩せたいって思う(゚Д゚)<死ね

未記入

脚パカ、エアチャリ、ふくらはぎの奴を各20回ずつ!

未記入

うふふ〜

21:15
体重64.6kg

減った☆

今日はちゃんと置き換え2回できたし、
ウォーキング?wしたしいいかんぢだわー!

大形から東新潟まで歩いたの!
友達と一緒ならウォーキングも楽だね!!!


てかてか、クマについて調べたんだけど。。。

目の下の皮ってとても薄いの
血中にヘモグロビンが少ないと酸素を運べないから
血が黒くなっちゃうの
で、皮薄いから黒ずんだ血がクマに見えるわけ!

説明下手だったけどわかってくれるかな?w

クマをなくすにはヘモグロビンをたくさん取ればいいわけ!
割と簡単でしょ?

ヘモグロビンを多く含む食材は
がぼちゃ、レバーが代表的☆

睡眠もとっても大事だから6時間以上12時前には寝なきゃダメなんだってさー

規則正しくいい子にしてりゃ痩せそうだよね=笑

明日も置き換え頑張ります☆


コメント
2011年12月6日 22:07
コメントありがとうございます明日からこまめに水分取ってみますがんばりましょ

私もクマがひどいです夜中は授乳で起きるので寝不足になります
 
 
2011年12月7日 12:42
へぇ〜♪
初めて知りました!!


コメにもありがとうございました☆長期間続けないといけないので、ちゃんと食べて、早く寝て、規則正しい生活を心がけないといけませんね(@゚▽゚@)

勉強になります♪

ありがとうございますm(__)m



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22歳 女性 身長:156.0cm
何回書き直したかなw
意思弱いwww

とりまアイツに彼女が出来たらしいから
彼女殺す勢いで痩せる!
痩せて、更に痩せて、とことん痩せて、限りなく痩せて、果てしなく痩せる!!!えw

−10`する!
50`になるっ(゚Д゚)<死ねw
2011年12月5日スタート
開始時65.8kg   
-8kg
現在57.8kg 6.0%
あと7.8kg
目標50.0kg   

 

今日
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合計

 

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28 29 30 31

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.0s

まんまる
女性 
154.0cm 55.9s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 58.1s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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