ダイエット日記 > mytakeさんのマイページ > 温泉【〜〜〜(´▽`A)〜〜〜】 イイユダナ~♪ PartU
日記
2011年12月6日(火)
収支カロリー 372 kcal
摂取カロリー 1,601 kcal
消費カロリー 1,229 kcal

1回/日 排便

○

寝る前2時間以内は食さない

○

自分で納得出来る運動をした?

未記入

夕食後は食べない

未記入

8千歩/日

未記入

食事は1口で30回以上噛む

○

毎日日記

○

骨盤スクワット(〜2103/12/31)

未記入

片足立ち(最低5回/日)(〜2013/12/31)

未記入

キッチンではつま先立ち(〜2013/03/31)

×

○

×



ご飯も何もしないで出てくるし、お風呂も入りたい放題で、温泉を満喫しております。

ダイエットも忘れて、バイキングを良い事に食べまくっています。

ただ…観光も色々と行ったので、結構歩いていて、普通の生活しているよりは、
良い成績です。

皆様の所には、帰宅後、お邪魔しますので…

(_ _(--;(_ _(--; ペコペコ


 ◆朝の測定(計測不可能)◆
  体重 =====⇒ kg
  BMI ====⇒ 
  体脂肪率 ===⇒ %
  骨格筋率 ===⇒ %
  基礎代謝 ===⇒ kcal
  内臓脂肪レベル ⇒ 
  体年齢 ====⇒ 才

 ◎今日の消費◎
  活動カロリー =⇒ 587kcal
  総消費カロリー ⇒ 1,754kcal
  歩数 =====⇒ 8,635歩
  Ex歩数 ====⇒ 4,736歩
  距離 =====⇒ 4.9km
  脂肪燃焼量 ==⇒ 24.3g
  Ex量 =====⇒ 5.7Ex


コメント
 
 
2011年12月7日 12:46
社員旅行、充実してるようで何よりです(^^)
体調の方は、まずまずといった感じが
見受けられますが大丈夫ですか?
バイキングでしっかりパワーチャージして
元気になってればいいな♪

普段、仕事に家事と忙しくしているのですから
こんな時くらいは、思う存分ノンビリして下さい♪
あ〜、温泉の後のお食事が羨まし過ぎるぅ(>▽<)
2011年12月8日 11:33
◇ユウさん◇

 本当に何もしなくてお料理が出てくるなんて最高です。

 温泉も何度入った事でしょう。(*^o^*)

 極楽、極楽って感じです。

コメントする


 


51歳 女性 身長:153.0cm
お仕事を変えて、生活ががらりと変わったので、中々ネットをする時間がなくなりました。
ダイエットとは縁遠い生活をしておりますが、自分が目指していた体重や体脂肪率に近い値をキープ出来ています。

そのため、暫くお休みさせて頂きます。(*_ _)

たまにふら〜っとお邪魔させて頂きますねぇ。(^_-)---☆Wink

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんのアドバイスのお陰で目標を達成する事が出来ました。

 2011/09/01 目標 41.0kg 22.0%
 2014/05/01 目標 40.0kg 21.0% 計測 38.0kg 19.5%

2010年4月4日スタート
開始時45.0kg 28.0%
-5kg -6.2%
現在40.0kg 21.8%
目標達成!! あと0.8%
目標40.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!