日記
2011年12月6日(火)
体重57.6kg

夜御飯少な目

未記入

歩く

未記入

よく噛んで食べる

未記入

間食駄目

未記入

寝る3時間前は何も食べ無い

未記入

3食はちゃんと食べる

未記入

部活休みの日も家で出来る事とか兎に角運動はする

未記入

飲み物は基本水かお茶

未記入

飲み物は寝る前に飲み過ぎない

未記入

捻り腹筋寝る前30回

未記入

寝る前柔軟

未記入

57.6kg

21:12
体重57.6kg


コメント
 
 
2011年12月7日 13:46
はじめまして♪( ´▽`)
しゃべり場から来ました!
よかったら仲良くして下さい♥
2011年12月7日 20:47

あいちょすさん!


よろしく(^^)★


うちPCあんま開け無くて
コメとか遅い時間になっちゃうけど
一緒に頑張りましょー♪




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22歳 女性 身長:162.0cm



こんにちー(^^)
高1で本気で
ダイエット頑張ろうと
思っています。
今回はガチで痩せる。
みなさん一緒に頑張りましょー笑



2011年12月6日スタート
開始時57.5kg 24.0%
-0.1kg -1%
現在57.4kg 23.0%
あと7.4kg あと8%
目標50.0kg 15.0%

 

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合計

 

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*nana*
34歳 女性 
163.0cm 54.7s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

のど飴
女性 
162.0cm 56.7s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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