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2011年12月6日（火）
体重57.6kg 夜御飯少な目 |  | 歩く | |
よく噛んで食べる | | 間食駄目 | |
寝る3時間前は何も食べ無い | | 3食はちゃんと食べる | |
部活休みの日も家で出来る事とか兎に角運動はする | | 飲み物は基本水かお茶 | |
飲み物は寝る前に飲み過ぎない | | 捻り腹筋寝る前30回 | |
寝る前柔軟 | |
コメント
| はじめまして♪( ´▽｀) しゃべり場から来ました！ よかったら仲良くして下さい♥ | ||
  | 2011年12月7日 20:47 | |
| あいちょすさん! よろしく(^^)★ うちPCあんま開け無くて コメとか遅い時間になっちゃうけど 一緒に頑張りましょー♪ | ||
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23歳 女性 身長：162.0cm
こんにちー(^^)
高1で本気で
ダイエット頑張ろうと
思っています。
今回はガチで痩せる。
みなさん一緒に頑張りましょー笑
2011年12月6日スタート
| 開始時 | 57.5kg | 24.0％ |
 | -0.1kg | -1％ |
| 現在 | 57.4kg | 23.0％ |
| あと7.4kg | あと8％ |
| 目標 | 50.0kg | 15.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
2018年8月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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