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2011年12月6日(火)
体重57.6kg 夜御飯少な目 | ![]() | 歩く | ![]() |
よく噛んで食べる | ![]() | 間食駄目 | ![]() |
寝る3時間前は何も食べ無い | ![]() | 3食はちゃんと食べる | ![]() |
部活休みの日も家で出来る事とか兎に角運動はする | ![]() | 飲み物は基本水かお茶 | ![]() |
飲み物は寝る前に飲み過ぎない | ![]() | 捻り腹筋寝る前30回 | ![]() |
寝る前柔軟 | ![]() |

コメント
はじめまして♪( ´▽`) しゃべり場から来ました! よかったら仲良くして下さい♥ |
2011年12月7日 20:47 | ||
あいちょすさん! よろしく(^^)★ うちPCあんま開け無くて コメとか遅い時間になっちゃうけど 一緒に頑張りましょー♪ |

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