日記
2011年12月6日(火)
体重63.4kg   体脂肪率52.6%
収支カロリー -70 kcal
摂取カロリー 2,237 kcal
消費カロリー 2,307 kcal

噛みまくる(ρ°∩°)

○

食べたくなったら猫と遊ぶ( ̄▽ ̄)

○

コーヒーは朝以外砂糖少なめ( ̄ω ̄)

○

1日2000kcalまで!お弁当は親に悪いので、夕食などを減らす!(b^ー°)

×

スクワット20回(._.)

未記入

お風呂でマッサージ(o・v・o)

未記入

食べる前にカロリーを良く考える(゜_゜)

未記入

間食は200まで!

未記入

便通(;`皿´)踏ん張れ!

未記入

今週の目標を破らない!辿り着けなかったら、来週は破らなくてもお菓子はなしだ!!

未記入

(┳◇┳)

21:03

体重が増えていってる↓↓↓
目標カロリーもすぎてしまったぁ…

ふぅ(¬з¬)
まぁ!のんびりやるさ☆
明日から体育3日連続やからそれで無駄に動く(笑)


見てろよ脂肪!!!!


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22歳 女性 身長:154.5cm
サボりグセがありますが、痩せたいためにめっちゃ頑張りたいです!
取りあえず、50キロ代に入りたい…

2011年11月26日スタート
開始時62.5kg 52.6%
-0.2kg -17.3%
現在62.3kg 35.3%
あと12.3kg あと10.3%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.7s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

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おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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