日記
2009年12月15日(火)
体重41.5kg   体脂肪率16.0%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

×

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

やっときた!!

00:00
体重41.5kg  体脂肪率16.0%

昨日、夜中にバイトから帰ってきたら生理きた!!
やっときたァ!
先月と同じで10日遅れて・・・。
あたしの周期ゎ39日???
そんな周期ゎ正常なんだろうか???


今日、おうちの大掃除して、昼からもいろ?してたら、コアリズムをやるのをすっかり、忘れてたァ・・・・。
しまった!!
昨日も出来てないし・・・。
明日こそゎきちんとやるぞ!!!


朝:ばなな1本、バナナ酢1杯、緑茶

昼:チーズまん1個、サラダ、コーヒー

夜:キャベツ千切り、ご飯1口、かぶのとろ?煮?切れ、ブロッコリーとじゃがのミート炒め3口、白菜入り豚しょうが焼き?口、かぶの皮と葉のお味噌汁

晩酌:焼酎水割り1杯、みかん

夜、食べすぎた。
しかも、だんなっちに付き合って、お風呂出てから焼酎飲んじゃった!!
今日ゎ飲む日じゃないけど。。。。
おつまみゎなにも食べなかったけど、明日の体重にやっぱり影響するかなァ・・・・・。

明日ゎコアリズムと夜抑えるのがんばるぞ!!


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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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miumiu
41歳 女性 
151.0cm 43.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 72.2s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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