日記
2009年12月15日(火)
体重41.4kg

ご飯ゎゆっくりいっぱい噛む!!

○

夕食後最低4時間以上おいてから寝る!!

○

夕食の後は何も食べない!!

○

間食しない!!

×

寝る前に腹筋50回!!

○

寝る前にストレッチ!!

○

飲み物は0カロ!!

×

腹八分目!!

○

あ・い・う・え・お・の子顔体操!!

○

もう少しで冬休み!!

00:00
体重41.4kg

先週風邪をひいていて
夜をまったくたべていなかったら
一時期ゎ痩せたんですが
リバしました・・・
やっぱり3食ちゃんとたべなきゃだめですね。
このごろ
間食しても
体重に影響がありません(ω`
嬉しい!!
でも
年末ゎ
くってくってくいまくる
っぽいので>_<
今のうちにやせなきゃー!!


コメント
 
 
2009年12月15日 20:50
やっぱり、食べないダイエットは
リバウンドするんですね>_<;

間食しても影響ないとは羨ましい!

年末は危ないですよね(笑)
2009年12月15日 21:10
ウチもインフルにかかったトキ、2?近く痩せた↑↑
でも、徐々に戻って今の体重…
絶対に維持するなんてムリだからぁ
減った時は、もぉ戻さない!!って決めてたんだけどね。
ムリだったよぉ〜

がんばろぉねぇ☆
2009年12月16日 19:23
3食食べなきゃだめなんだね(´;ω;`)

もうリバしないようにがんばろうねッ♪
 
 
2009年12月20日 19:33
リバウンドは悔しいよね(●・´Å・)
次は頑張ろう☆ミ

間食影響ないとは…いいなぁ.+:。(●ゝω・)
 
 
2009年12月26日 17:12
初めましてッ(ノω`●)ノ
ウチの名前はSEINA☆と言います☆
お暇があれば日記見て下さい♪(●>ω<)っ)))
ウチも結以ちゃんとか大好きです!!
あんな体系憧れますッ(〃・ω・〃人)
これからもよろしくね☆ミ

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21歳 女性 身長:161.5cm
中2です★
目標体重は40キロ(`・ω・´)
目標ののひとゎモデルの結以ちゃん・すずちぁん^^!
応援してください(ω`●)
頑張りマス=3
2009年10月6日スタート
開始時45.0kg
-6.9kg
現在38.1kg
目標達成!!
目標40.0kg

 

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まろ
40代後半 女性 
164.5cm 35.7s

かなっぺ
女性 
160.0cm 40.0s

なすび
女性 
161.0cm 40.0s

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じゅな☆
21歳 女性 
153.0cm 60.6s

ひー
29歳 女性 
152.0cm 53.4s

20代前半 女性 
161.5cm 67.8s

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