ダイエット日記 > 莉子さんのマイページ > こんにちわー(´・ω・`。)
日記
2009年12月15日(火)
体重46.8kg

ご飯は午後7:30以降は食べない!

未記入

ゆっくり、しっかり噛んで食べる。

未記入

姿勢良くする。

未記入

半身浴で、15〜20分入浴!

未記入

お菓子は週に1.2回♪

未記入

断食禁止!!!

未記入

ヒマをみてストレッチ

未記入

毎日体重はかる〜

未記入

おおおー!!っと!


私はあまりダイエットにムリしてないんですけどね。

少しお菓子へらすだけで痩せてきます!!!



頭を動かすと消費はやくなって、やせやすくなるみたいだし。


柔軟体操はいつもやってます^^


コメント
 
 
2010年1月5日 21:24
はじめまして(。・(エ)・。)ノ
よければ仲良くして下さいッ☆

柔軟体操ウチもやってるんだけど…
硬くて(体が)全然出来ないんだぁ↓↓
2010年1月16日 16:40
はじめまです★
亜子っていいます!

仲良くしてくれるとうれしいなっ↑

無理してないのに減ったんだぁ〜((驚

理想ですよね♪

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20代前半 女性 身長:153.0cm
小学生5,6年生に食べ過ぎて後悔してます><
あくまでも40kgぐらいだから…42kgになりたいです(笑


食事制限はせずにがんばります♪
2009年9月26日スタート
開始時49.0kg 22.0%
-2.2kg -1%
現在46.8kg 21.0%
あと6.8kg あと3%
目標40.0kg 18.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.2s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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べあ
26歳 女性 
166.0cm 58.4s

яεиεω
20代後半 男性 
165.0cm 92.0s

HAT
28歳 女性 
163.6cm 53.6s

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