日記
2009年12月15日(火)
体重55.6kg   体脂肪率23.0%

ウォーキング

未記入

ダンベル運動

○

腹筋

○

1300kcal制限

○

3食食べる

○

8時以降の食事禁止

○

ドカ食いしない

○

○

うお。

00:00
体重55.6kg  体脂肪率23.0%

太るような食事してないのに肥えてる。笑
うーん、お腹の中のものだとはわかってるけど、テンション下がるなあ。苦笑


ごはん
鯛とほうれん草のおすいもの
昆布の佃煮


ごはん
ハンバーグ
いんげんと白舞茸のソテー
ラタトゥイユ


寒天雑炊
キャベツともやしのサラダ



今日はテスト2日目でしたー!
また、それとなーく点数取ってきた。笑
明日行けば冬休み!よし、がんばる!


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28歳 女性 身長:165.0cm
漢らしい女子の優(ユウ)です。何

86kg→55kg!
目標まであと3kgなのに、なかなか落ちず…。
そして最近、気も緩み気味…。
それに加え、趣味が料理&お菓子作りという困った状態。沈

よし、頑張る。
2009年12月13日スタート
開始時55.0kg 23.0%
-1.2kg -1%
現在53.8kg 22.0%
あと1.8kg あと2%
目標52.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.4s

しょこら
女性 
162.7cm 54.2s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.6s

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めぐんちゅ
女性 
161.0cm 49.0s

ゆった
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154.5cm 49.0s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

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