日記
2011年12月6日(火)
体重54.0kg

ストレッチ(朝・夜)

×

肌のお手入れは抜かりなく

○

リンパマッサージ(朝・夜)

×

うん出し

×

ウォーキング(30分)

○

早寝早起き8時間睡眠をとる

○

 ● 

09:30
体重54.0kg


 とぅっとうぅるーん(*´ω`*)
 きましたね45kg。まぁ
 『1kg』増えたり減ったりするのは
 人間にとってはよくある現象なので
 これからが頑張り所ってとこです。
 (`・ω・)油断禁物です!

  *昨日の夕食レコード
   キウイヨーグルト2個
   豆乳との生姜紅茶ブレンド
   ポテチ10枚 間食
   チョコモナカ 間食

 結構食っとるしダイエットルール
 のやつほぼ達成してない…orz
 けど個人的には前より頑張ってるお!

   


コメントする


 


25歳 女性 身長:158.0cm
 下半身痩せたい_(:3」∠)_
2011年8月23日スタート
開始時50.0kg   
+3.5kg
現在53.5kg 23.2%
あと7.5kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.1s

rion
女性 
158.0cm 53.8s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.8s

一覧へ

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

106
38歳 女性 
159.0cm 64.7s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!