日記
2011年12月6日(火)
体重54.0kg

ストレッチ(朝・夜)

×

肌のお手入れは抜かりなく

○

リンパマッサージ(朝・夜)

×

うん出し

×

ウォーキング(30分)

○

早寝早起き8時間睡眠をとる

○

 ● 

09:30
体重54.0kg


 とぅっとうぅるーん(*´ω`*)
 きましたね45kg。まぁ
 『1kg』増えたり減ったりするのは
 人間にとってはよくある現象なので
 これからが頑張り所ってとこです。
 (`・ω・)油断禁物です!

  *昨日の夕食レコード
   キウイヨーグルト2個
   豆乳との生姜紅茶ブレンド
   ポテチ10枚 間食
   チョコモナカ 間食

 結構食っとるしダイエットルール
 のやつほぼ達成してない…orz
 けど個人的には前より頑張ってるお!

   


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24歳 女性 身長:158.0cm
 下半身痩せたい_(:3」∠)_
2011年8月23日スタート
開始時50.0kg   
+3.5kg
現在53.5kg 23.2%
あと7.5kg
目標46.0kg   

 

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rion
女性 
158.0cm 53.9s

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156.0cm 53.3s

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28歳 女性 
156.0cm 52.4s

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162.0cm 64.4s

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163.0cm 59.2s

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