日記
2011年12月5日(月)
体重54.9kg   体脂肪率28.8%

毎晩、体重を測る!

未記入

通学は徒歩で早歩き!

未記入

家事を手伝って動く!!

未記入

お菓子をご飯の一部にしない!

未記入

間食なし、夕飯は控えめに:-(

未記入

お風呂上がりはストレッチ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

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54.9kg   28.8%

23:54
体重54.9kg  体脂肪率28.8%


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20代後半 女性 身長:159.0cm
今夏こそは可愛い洋服・水着を着れるように頑張る(^O^)/
半年の長期計画で無理せず規則正しい食生活を送る!
2011年10月18日スタート
開始時55.8kg 30.1%
-0.1kg -0.5%
現在55.7kg 29.6%
あと5.7kg あと7.6%
目標50.0kg 22.0%

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.2s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 56.6s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

みはる
43歳 女性 
165.0cm 73.6s

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