日記
2011年12月6日(火)
体重45.0kg   体脂肪率18.0%
収支カロリー 703 kcal
摂取カロリー 2,720 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

お通じ

○

3km歩く(or同等の運動)

×

ストレッチ10分以上

×

リンパマッサージ10分以上

×

腹筋50回

×

足ぱか50回

×

うわぁい

08:24
体重45.0kg  体脂肪率18.0%

すごく

順調に


増えてる!(笑)



でも気にしない♪


だって冬だから(・∀・)


食べたいだけ食べて

ちょっと動けばいいのだッ!


ストレスいくない♪



コメント
2011年12月6日 17:00

冬わ食べたくなりますよね(^O^)笑

クリスマス...

お正月...

やばい(;・∀・)
2011年12月12日 14:07
みずきてぃさん

コメントありがとうございます♪

そうそう,
忘年会に新年会…

やぱ冬はしょうがないですよね(´∀`;)

コメントする


 


30歳 女性 身長:158.0cm
食べることが大好きです。

甘いもの辛いものなんでも来い\(^o^)/


バイキング最高-(●´∀`●)



とか言ってたら
高校ん時52kgなったw


妊婦ん時58kgなったww



ジュースはあまり好きじゃないので飲み物は基本水です。

1日3〜4リットルくらい飲みます(`・∀・´)ドヤッ




脚痩せした-ぃ(>_<)




現在データ

ウエスト→62cm
太もも→45cm
ふくらはぎ→30cm
足首→20cm




目標値

ウエスト→58cm
太もも→40cm
ふくらはぎ→28cm
足首→18cm



…程遠い(゜∀゜;)

2011年10月21日スタート
開始時42.6kg 19.0%
+2.3kg -0.8%
現在44.9kg 18.2%
あと5kg あと3.2%
目標39.9kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

かめとも
36歳 女性 
158.0cm 44.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

一覧へ

 

akn・ω・^
25歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
60歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
20代後半 女性 
153.5cm 57.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!