ダイエット日記 > おぐりんさんのマイページ > 12月6日(火)計測


2011年12月6日(火)
体重72.1kg 体脂肪率19.6%朝・昼・夜、3食必ず食べる。 | ![]() | 夜10時以降に食事をしない | ![]() |
間食を(なるべく)控える | ![]() | 週2回筋トレ | ![]() |
週2回ランニング | ![]() |
体重・・・・・72.1kg
体脂肪率・・・19.6%
骨格筋率・・・33.5%
基礎代謝・・・1655kcal
体年齢・・・・43歳

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朝・昼・夜、3食必ず食べる。 | ![]() | 夜10時以降に食事をしない | ![]() |
間食を(なるべく)控える | ![]() | 週2回筋トレ | ![]() |
週2回ランニング | ![]() |
体重・・・・・72.1kg
体脂肪率・・・19.6%
骨格筋率・・・33.5%
基礎代謝・・・1655kcal
体年齢・・・・43歳