日記
2011年12月6日(火)
体重49.9kg   体脂肪率21.3%

◎腹筋

×

◎寝る前にストレッチ

×

◎毎日の便通

○

◎お酒は週1なるべく週末

○

ランニングorウォーキング

未記入

○

×

49.9kg   21.3%

08:16
体重49.9kg  体脂肪率21.3%


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女性 身長:159.5cm
8月スタート時点→55.7
12月現在→51.0
48キロまでいきましたが、少し戻り‥

年末〜年始と太りやすくなりそうなので、また気合いを入れ直して頑張っていきたいと思います(*^^*)

2011年8月15日スタート
開始時55.7kg 27.1%
-4.3kg -4.7%
現在51.4kg 22.4%
あと3.4kg あと1.4%
目標48.0kg 21.0%

 

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30

 

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.7s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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