日記
2011年12月6日(火)
体重62.9kg   体脂肪率32.3%

お腹が空いたら食べる

×

1口40回噛んでゆっくり食べる

×

1日目

07:51

7:50
今日は朝からお腹も減ってないのに食べてしまいました〜
次の食事からは空腹になってから食べます(*^^)v
ウェイダウンなかなかいいと思って
3か月ほど前から続けているものの…
ちゃんと実行できたのは数回

そろそろ空腹感とかわかってきたから頑張ります(*^^)v
空腹感はないのに食欲がでてきて食べたい!!
っていうのがあって、空腹を待てずに食べてしまいます。

お腹が空いたらいつでも食べていいのに。

体にそう言い聞かせながら頑張りますか





23:30
今日はこれでもかってくらい
食べました(;_;)
生理がおわってないし仕方ないですね。

本能に任せて
あまり考えすぎずにやります。
一応受験生なので
2チャンみて、落ち込んだり
してるより
勉強に没頭しますか。


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20代後半 女性 身長:159.0cm
ウェイダウンダイエットします(^O^)/
ストレスフリーにマイペースで頑張ります☆

ピークのときは71.6sありました…(*_*;
今年の夏には60kgを切ったのに…
秋の食欲とともに太りましたね。
ショックです

今年中に60kgは切りたい。
一緒に頑張ってくれる方、大歓迎です(*^_^*)
2011年12月5日スタート
開始時63.8kg 31.7%
+0.5kg -0.5%
現在64.3kg 31.2%
あと14.3kg あと6.2%
目標50.0kg 25.0%

 

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  • (あゃち)
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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.6s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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