日記
2009年12月15日(火)
体重47.1kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

×

お風呂に浸かる

×

朝のラジオ体操

○

骨盤スクワット

×

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

×

朝の愛犬のお散歩

×

夕方の愛犬のお散歩

×

ストレッチ

×

朝 起きるのがツライ。

00:00
体重47.1kg

寒いから布団から出るのが辛くって。


コメント
2009年12月16日 09:11
おはようございます(^O^)/

トマト鍋の報告に来ました♪
美味しいね〜
トマト鍋!
たくさん作りすぎて次の日まで、あまったのですが
ナポリタンにしたら、絶品!
おお!素晴らしい!
2日楽できた♪♪
2009年12月16日 10:08
おはようございます。

トマト鍋いいでしょ〜♪私は、鍋のあと、ご飯ととろけるチーズを入れて雑炊…ではないですね、リゾットにしてしめます。他にお薦め鍋ですが、ヒガシマルのうどんのスープ(粉末)を溶かして(量は味見をしながらお好みで)、具材は何でもいいですが、大根おろしを大量に鍋に投入し、具材と一緒に煮込みます。食べる時の薬味は生姜や柚子胡椒やお好みでOK。濃くなくあっさり味で、すっごくあったまります!市販の鍋の素だと、カレー鍋も絶品です☆

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41歳 女性 身長:158.5cm
34歳の会社員(座りっぱなしの事務職)。制服のウエストがきつくなってきたり、お尻のお肉が垂れてきたり…これはやばいそ!ということで、6/18からウォーキング開始(この時点で体重53kg弱)。絶対に痩せて綺麗になりたいっ!

好きなもの:パン・カレー
嫌いなもの:トマト・キュウリ(どちらも料理の仕方による)
好きなコト:コンサート行くこと、懸賞応募(結構当選している)
好きな人 :嵐(ライブめっちゃ行きたい)
SMAP(ここ3年ライブ行って楽しんでいる)
B'z(中2から大好き♪今年もライブあるかな)
ドリカム(生歌声は感動する)
吉本新喜劇・漫才(家族で観に行ったりする)
2009年7月16日スタート
開始時50.4kg
-3.4kg
現在47.0kg
あと1kg
目標46.0kg

 

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みゆ
26歳 女性 
157.0cm 45.9s

エポック
女性 
159.0cm 49.7s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 46.2s

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すぅ〜ゅ♪
35歳 女性 
148.0cm 42.1s

Cassie
33歳 女性 
156.0cm 43.0s

よこ
47歳 女性 
155.0cm 67.2s

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