日記
2011年12月6日(火)
収支カロリー -754 kcal
摂取カロリー 1,512 kcal
消費カロリー 2,266 kcal

ヨガ

○

食事

×

お通じ

未記入

筋トレ

未記入

歩く階段

未記入

黒糖ヨーグルト100g

○

腹筋、スクワット、腕立て伏せ

○

半身浴

○

筋トレ

○

ヨガ

×

ウォーキング 8000歩

○

カーヴィーダンス

○

お茶1リットル

○

イージーファイバー

○

葉酸サプリ

○

寝る前のストレッチ

○

51.7kg   29.2%

06:54
体重51.7kg  体脂肪率29.2%


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42歳 女性 身長:153.0cm
ほっそり痩せておしゃれを楽しむぞ!!
2011年10月10日スタート
開始時56.0kg 32.8%
-4.7kg -4.9%
現在51.3kg 27.9%
あと5.5kg あと7.9%
目標45.8kg 20.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.0s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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