日記
2009年12月15日(火)

湯船につかる

×

お風呂上りにリンパマッサージ

○

気づいたときに腹筋に力を入れる

○

筋肉を意識して歩く

○

寝る前にストレッチ

○

付け根にきくエクササイズ

○

朝、ブーツをはいたときにゆるい感じを久々に実感。
ふくらはぎの張りがやっと取れたみたい!!よかった(>_<)★


ランチパック


ケンタッキー
(クリスピーセット)


モツ鍋など
梅酒2杯

間食
みかん

モツ鍋は〆までしっかり。
コラーゲンでぷるぷるになるといいな☆

顔やせエクササイズも気づいたときに。
すっきりしてほしいなぁ。。。

体重計を早いとこ買いたい。


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34歳 女性 身長:170.0cm
「もうすこしやせたらいいのに」
気になる人のひとことで決心しました。
ダイエットは中学生以来?
三日坊主大魔神&口だけ番長ですが、今回ちょっと本気です。

むくみで常にパンパンのふくらはぎ・気になり始めたお尻と太もものつけ根・弾力がある腰まわり
やっつけてやる!
2009年12月7日スタート
開始時56.0kg
+0.9kg
現在56.9kg
あと3.9kg
目標53.0kg

 

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po.
女性 
169.0cm 56.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.5s

なお
27歳 女性 
168.0cm 54.7s

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サトリーヌ
38歳 女性 
162.4cm 55.6s

スノウ
42歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

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