日記
2011年12月6日(火)
体重51.4kg   体脂肪率21.3%

筋トレ

×

ウォーキング

×

おっぱい体操

×

活動消費800カロリー

×

ドカ食い禁止

○

夜食禁止

○

★3日目★2kg減♪

06:44
体重51.4kg  体脂肪率21.3%

3日で2kg減った〜♪♪

もうすぐ生理も終わり、痩せ期もやってくるから集中して頑張って落とそう



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40代後半 女性 身長:159.0cm
今度こそは絶対に痩せる!!

この意志の弱い自分を変えたい。

自分に自信を持てるようになりたい。

もう二度と同じ繰り返しはしたくない。

今度こそ絶対にわたしは変わる!!

2011年12月3日スタート
開始時53.4kg 21.4%
-2kg -0.1%
現在51.4kg 21.3%
あと3.4kg あと2.3%
目標48.0kg 19.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 51.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.1s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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