日記
2009年12月15日(火)
体重55.6kg   体脂肪率26.7%

会社帰りは歩く

×

お風呂で半身浴する

○

お風呂で足マッサージする

○

腹筋力いれて呼吸

未記入

脇しめる

未記入

5ヶ月と26日目

00:00
体重55.6kg  体脂肪率26.7%

体脂肪が減ってる!!
昨日は少ししか歩いてないのにな。

朝7:30
野菜ジュース
ヨーグルト(バナナ、キウイ、ラフランス)
丸パン2個
ジャガイモ炒め

昼11:30
お味噌汁
つけもの
ふきの佃煮
親子丼

夜7:20
メンチカツ1
ポテト
人参のグラッセ
レタス
ブロッコリー
ソーセージ1
鶏肉だんご2口
ご飯1口


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女性 身長:160.0cm
以前に登録しせっかく痩せたのに、薬の副作用&食べ過ぎでまたデブに。写真を見て驚愕したので再度頑張ろうかと、、、

はぁー38才という年齢もあるのでくじけそう。


2009年6月19日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.7kg -2.8%
現在65.3kg 35.2%
あと5.3kg あと10.2%
目標60.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.1s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 62.3s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

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22歳 女性 
158.0cm 49.0s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

佐藤みいな
21歳 女性 
145.0cm 49.4s

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