日記
2009年12月15日(火)
体重79.1kg   体脂肪率27.2%

適度な運動をする(ウォーキング等)

未記入

おなか一杯食べない(腹八分)

未記入

朝・昼はしっかり食べる

未記入

平日の禁酒

未記入

まじやば!!

00:00
体重79.1kg  体脂肪率27.2%

久々の・・・・測定・・・・

最近かなり忙しいから・・・

言い訳だよな〜〜〜

今日からできる限り

頑張ろう!!


朝 野菜ジュース(75
昼 肉そば(460・ご飯(170
夜 湯豆腐(200・お新香(50・日本酒(400・みかん(80

計1435


コメントする


 


40代後半 男性 身長:165.0cm
やせます。。
2009年4月1日スタート
開始時80.0kg 24.5%
+2.6kg +1.7%
現在82.6kg 26.2%
あと17.6kg あと6.2%
目標65.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (あかにゃん)
  • (さなえ)
  • (ayapu-)
  • (叶斗)
  • (ミシェ)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.1s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.1s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 84.8s

一覧へ

 

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

マイメロディ
34歳 女性 
158.0cm 53.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!