日記
2011年12月5日(月)
体重45.0kg

夜7時以降は食べない!

○

風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

間食はなるべく避ける!

×

お菓子は食べない!

○

腹筋

○

脚ぱか

○

減らないよぉ

22:06
体重45.0kg

やっほぉ☆

『朝』
・雑炊

『昼』
・牛乳
・雑煮 2口
・ごぼうサラダ 2口
・アメリカンドッグ

『夜』
・B.L.T
・ポテトS

『間』
・みかん
・ヨーグルト

今日給食全然食べてなかったから
めちゃお腹すいてみかんとか食べちゃった(′д`)

ってか今日
お母さんが『サブウェイ』
って所のサンドイッチ買ってきて(今日の夜ごはん)
それがめっちゃ美味しかった!
野菜めっちゃ新鮮だし
ポテトもカロリー50%offって書いてあってあげ↑だった☆ミ


あッ!
今日嬉しい事があったよぉ
読者モデル?の『みにゃとっち』さんに似てるって言われたぁ!


つか体重減らない…


コメント
2011年12月5日 23:42
最初はお腹空いてましたけど、
もう1年くらい夕飯少なめにしてるんで慣れました(・ω・)笑

夕飯を炭水化物抜きにするだけで
かなり体重減りますよ!

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20歳 女性 身長:152.5cm
名前
翔平→りぃーちゃんに変更!

まぁ
自分なりに頑張るわーww

2011年8月20日スタート
開始時44.5kg
+0.3kg
現在44.8kg
あと2.8kg
目標42.0kg

 

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合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.5s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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女性 
153.0cm 54.4s

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