日記
2011年12月5日(月)
体重52.9kg
収支カロリー -1,863 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 2,263 kcal

電車の中では座らない!

×

7時以降食べたら禿げる

×

間食はガムと0カロのみ

○

揚げ物禁止令

○

買い食い禁止

○

1日腹筋100

○

毎朝毎晩体重を量る

○

一日一便

×

一日一万歩

○

16日目

21:42
体重52.9kg

昨日54.4kgだったのに
52.9まで戻った(;_;)
よかったあああ!
リバウンドではなかった!泣

いつも食事するときは大量の水を飲むから食後と食前だと
かなり大量違うみたいだー。
大量計るのは学校から帰ってきてすぐって決めよう。うん。

明日でテストラスト
テスト期間ってストレス溜まるし
ガム食べすぎちゃって辛いww

ちなみに15772歩でした!


コメント
2011年12月5日 21:51
すごい歩いてるねーΣ(゚д゚`)
1万歩でも大変なのにw

リバウンドでなくて良かった良かった♪
テスト最終日がんばってねーヾ(*´∀`*)ノ
 
 
2011年12月5日 22:32
順調に体重減っててうらやましいです…。
あたしも過食してる場合ぢゃない(>_<)
テスト頑張ってねえ☆
2011年12月6日 18:36
良かったですね/


Comment Res

そうですか?
2011年12月6日 21:37


テストお疲れさまですっ(´∀`)
ガム食べ過ぎちゃうのわかりますww
ストレス溜まるとつい食べ過ぎに…(-_-;)


コメ返:)
生理痛酷いときはほんと立てれんくらい痛いです(・・;)
体のバランスが悪いんをどうにか直したいんですがなかなか… ´`

痩せ期がこないのも辛いですね(*_*)

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24歳 女性 身長:148.0cm
46キロ→37キロ→56キロ〓〓
拒食症からのリバウンドからの今\(^O^)/
こんどこそ綺麗に痩せられる〓お友達募集中です(*_*)

12/7現在…マイナス4.9kg成功
2011年11月20日スタート
開始時56.0kg
-2.9kg
現在53.1kg
あと8.1kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.5s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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