日記
2011年12月4日(日)



 (´・ω・`)


*朝ごはん*
・コーンフレーク  210kcal
・いちご大福    135kcal
          =345kcal

*昼ごはん*
・バナナ      86kcal
・ベジップス    100kcal
          =186kcal

*晩ごはん*
・カレー      618kcal
・ポテトサラダ   45kcal
・キムチ      18kcal
          =681kcal

*間食*
・コーンフレーク  200kcal
          =200kcal

1日合計*1,412kcal

*ダイエット*
なし

生活+基礎代謝量=1893kcal
1412-1893=-481kcal


生理になりました(´・ω・`)


コメント
2011年12月6日 02:03
生理って重い人はほんとに辛いみたいで
ダイエットもしずらくなるらしいですね

私は生理軽いかわりに
痩せ期がないです(;_;)

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24歳 女性 身長:150.0cm

受験も終わったので^^
再びダイエットスタート!

絶対痩せます!
小柄な女の子目指す><
スカートとかはけるような
体型になりたいっ(´∀`)


アニメとか歌い手さんとか
ちびぶーやけどお洒落とか
色々好きです(*´ω`*)♪



SIZE 11.07
ウエスト 69.5cm
下腹 82.0cm
太右 57.0cm
太左 57.5cm
フク右 36.5cm
フク左 37.0cm
足右 21.0cm
足左 21.5cm

お腹周り痩せます(T_T)
2011年11月7日スタート
開始時54.7kg   
-1.9kg
現在52.8kg 33.7%
あと4.8kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.2s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.2s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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