日記
2011年12月5日(月)
体重65.8kg   体脂肪率30.2%
収支カロリー -2,676 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 3,706 kcal

夜食しない

○

カロリー計算をする

×

体重を測る

○

帰ったらノンカロリーのものかサラダだけ

○

電車の中で食べない

○

食前のギムネマ

未記入

食後のキトサン

未記入

65.8kg   30.2%

19:48
体重65.8kg  体脂肪率30.2%


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26歳 女性 身長:160.0cm
2/9 突然すごいやる気でて一新しました!

2/9現在
体重68.2
体脂肪率34.4
BMI 26.56
おへそまわり89
バスト100
アンダー85
太もも
ふくらはぎMAX39.5
足首25.0
二の腕31.0
手首16.0
2011年11月23日スタート
開始時68.0kg 34.0%
-1.2kg -1%
現在66.8kg 33.0%
あと6.8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.1s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 69.7s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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