日記
2011年12月5日(月)

摂取カロリーは一日1800kcalまで

未記入

筋トレをする

未記入

有酸素運動をする

未記入


朝:おにぎり2個 400
昼:弁当500
間:チョコ6個 180、ばかうけ6枚 160
夜:ごはん230、目玉焼き140、キャベツ、パン450
カロリー:2060kcal

運動:ジムで筋トレ

体重:忘れ


コメントする


 


23歳 女性 身長:166.0cm

人生で痩せていた時期がありません。(現在JK2の、ほんとだったら超青春!!のはずが・・・( 一一))

現在 166cm/76kgです・・・。
(前は88kgでした。)

この体重から前へ進めずずーっと足踏みしていますが、ここで気合い入れて、ぜっっったい痩せます!!!!!

とりあえず、1月の末にあるマラソン大会までに70kgを切るのを目標にがんばります(*^^)ぜったいに・・・

そして56kgになって、リア充するぞ☆

2011年12月4日スタート
開始時76.0kg   
+1.2kg
現在77.2kg 30.9%
あと21.2kg あと10.9%
目標56.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.6s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.7s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

一覧へ

 

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!