日記
2011年12月5日(月)
体重50.1kg

*柔軟する

○

*腹筋50回

○

*腕立て伏せ30回

○

*逆立ち

○

*背筋

○

*いっぱい動く

○

*食べ過ぎなかった

×

*19:30以降食べない

○

*今の状態に満足しない

○

*よく噛む

○

*半身浴30分以上

○

Menu*

19:31
体重50.1kg


今日はfinのMenuだった
ターンの度に
脱げそうになるからやだ

夜ごはん
野菜スープ
五目ごはん
りんご1/4
お煎餅2
フレーク5枚くらい

食べ過ぎた
明日からラストトライアル〓
絶好調超なう
お手を拝借!よぉーっ!


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21歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!A051!!

嵐が(特に,にの☆)
大好きな中3ですっ♪
シンクロやめてから
段々と太りました!A268!
今は水泳部

チアダンス同好会ですっ!A471!
目標体重まで落とすぞ!A069!!!
2011年2月19日スタート
開始時51.5kg   
+0.2kg
現在51.7kg 26.9%
あと3.7kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

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イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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