日記
2011年12月5日(月)
体重57.5kg   体脂肪率32.9%

毎日腹筋10回

未記入

30回噛む

未記入

一日1000歩!

未記入

腹八分目!

未記入

夜6時以降は何も食べない

未記入

毎日体重を計る

未記入

57.5kg   32.9%

19:27
体重57.5kg  体脂肪率32.9%


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20代後半 女性 身長:152.0cm
今までずっとちびでぶの体型…(´・ω・`)
痩せようとは何回も思ったことだけどあまり成果でずに、人生で最高の体重に><
とりあえずゆっくり気長に、一年ぐらいを目処に頑張ろうかな( ̄∀ ̄)
2011年10月31日スタート
開始時58.0kg 32.3%
-0.5kg +0.6%
現在57.5kg 32.9%
あと7.5kg あと4.9%
目標50.0kg 28.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.7s

My a'th Kernow
女性 
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152.2cm 55.0s

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154.0cm 50.0s

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