日記
2011年12月5日(月)
体重47.8kg
収支カロリー -557 kcal
摂取カロリー 2,097 kcal
消費カロリー 2,654 kcal

腹筋100回

○

腕立て30回

×

お風呂上がりのストレッチ

○

間食は(日)のみ!!

○

20時以降何も食べない!!

未記入

夜の炭水化物は少なめに!!

未記入

今日は

00:00
体重47.8kg

今日はテストがあったぁ↓

5教科やったよ〜

国語以外は全部自信ある!!

なんてこれが口だけなんだなぁ(泣)

テストやったカラけっこーカロリー消費できたカナ?

今日は(日)じゃないからお菓子なし(泣)

うぅ〜

ガマン02


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21歳 女性 身長:158.0cm
頑張ってやせて
高校生までに綺麗になる!!

コメくれると嬉しいな●^艸^●

2011年3月17日スタート
開始時49.0kg
±0kg
現在49.0kg
あと9kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.2s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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