日記
2011年12月5日(月)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

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リバウンドと歯

18:45
体重55.8kg  体脂肪率27.0%

ハァ〜〜〜(-o-;)体重あんまり変わんなくてよかった〜(昨日夕食食べ過ぎたから)

それでも今日は運動しました

筋トレはこれからです

そして今日は歯医者さんに行ってきました(>_<)

虫歯はなくてよかったんですが磨き残しがけっこうあるとのご指摘が!(-.-;)

すいません〜きちんと磨きますということで今日は念入りに………毎日か(>_<)

歯茎が痛い(T_T)

それでは筋トレ頑張ります(`∇´ゞ


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.7%
現在67.4kg 36.3%
あと18.4kg あと17.3%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年12月  
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だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.5s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.4s

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