日記
2009年12月14日(月)
体重48.4kg   体脂肪率27.5%

間食禁止、

×

筋トレ、ストレッチ

未記入

朝:腹筋20回

未記入

×

×

1日目

00:00
体重48.4kg  体脂肪率27.5%

インフルエンザからやっと復活!
約1きろ減量、
でもまたすぐに戻りそう´`


明日から筋トレ、ストレッチ再開

食事も抑える(`・ω・´)



バームクーヘン
野菜ドーナツ
卵焼き2切れ
ヨーグルト
バナジュー
りんご




チャーハン
サラダ
お肉



親子丼?
お肉(鶏肉×チーズ)
豆腐


間食

みかん 2こ
あいす 1こ


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23歳 女性 身長:152.0cm
最終目標*−8きろ!

絶対痩せてかわいくなる`д´
2009年12月14日スタート
開始時50.0kg 27.5%
±0kg -1.2%
現在50.0kg 26.3%
あと8kg あと9.3%
目標42.0kg 17.0%

 

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いずみ
女性 
153.0cm 51.9s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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めぐんちゅ
女性 
161.0cm 49.0s

ゆった
20代前半 女性 
154.5cm 49.0s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

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