2011年12月5日（月）
体重65.5kg 体脂肪率33.1％お通じ |  | 踏み台昇降運動 20分 |  |
夜8時以降は食べない | | 腹筋 30回 | |
2日間お通じが無いのと、お土産のケーキとお菓子
食べてしまったこともあって、増加…！
今日は久し振りにウォーキングしてこよう！
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40代後半 女性 身長：163.0cm
今度こそ、あきらめずダイエット成功させたいです。
明るく気長に 楽しんでが目標です。
よろしくお願いします♪
明るく気長に 楽しんでが目標です。
よろしくお願いします♪
2011年12月1日スタート
| 開始時 | 66.0kg | 33.2％ |
 | -1.2kg | -0.6％ |
| 現在 | 64.8kg | 32.6％ |
| あと10.8kg | あと8.6％ |
| 目標 | 54.0kg | 24.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |  |
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