

2011年12月5日(月)
体重65.5kg 体脂肪率33.1%お通じ | ![]() | 踏み台昇降運動 20分 | ![]() |
夜8時以降は食べない | ![]() | 腹筋 30回 | ![]() |
2日間お通じが無いのと、お土産のケーキとお菓子
食べてしまったこともあって、増加…!
今日は久し振りにウォーキングしてこよう!

コメントする

お通じ | ![]() | 踏み台昇降運動 20分 | ![]() |
夜8時以降は食べない | ![]() | 腹筋 30回 | ![]() |
2日間お通じが無いのと、お土産のケーキとお菓子
食べてしまったこともあって、増加…!
今日は久し振りにウォーキングしてこよう!