日記
2009年12月14日(月)
体重42.0kg   体脂肪率15.0%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

今日もだめ?・・・。

00:00
体重42.0kg  体脂肪率15.0%

土日、ほんと食べすぎた・・・・。
平日の戻りも悪くなってるし、じわ?と太ってる・・・・。
まじ、やばい!!
今週ゎ気合いれて、戻さなくっちゃ!!!
年末に向けて!!!

・・・って今日も友達と遊んで、持ってきてくれたケーキ食べたり、ぜん?ダメ?でした・・・・。

明日ゎまじで、頑張るぞ!!


朝:バナナ?本、バナナ酢?杯

間食:洋ナシタルト?きれ、コーヒー

昼:サンドイッチ?小?切れ、サラダ、マカロニカレー焼き

夜:ご飯?口、マカロニカレー焼き残り?口、豆腐ステーキトマトソースがけ?口、ポテマヨ焼き?口、大根とわかめのお味噌汁


今日ゎぜん?ダメだったから、明日こそ、気合いれて頑張るぞォ!!!
今日ゎコアリズムもやれなかったし、今からバイトでいっぱい消費してこよーーっと!!


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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
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miumiu
41歳 女性 
151.0cm 43.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 72.2s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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