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2009年12月14日(月)
体重42.0kg 体脂肪率15.0%@起きてすぐ水を飲むッ! | ![]() | Aお通じッ! | ![]() |
Bカーヴィーダンスをするッ! | ![]() | C間食ゎしないッ! | ![]() |
D夜ゎ食べすぎ注意ッ! | ![]() | Eお風呂で、プチリンパマッサージッ! | ![]() |
Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ! | ![]() | Gコロコロマッサージッ! | ![]() |
Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ! | ![]() | Iちびコ達を感情で怒らないッ! | ![]() |
Jいつも笑顔でいるッ! | ![]() | K常にポジティブでいるッ! | ![]() |
Lちびコ達とゎ優しく会話ッ! | ![]() | M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ! | ![]() |
Nレッグマジックをやるッ! | ![]() |
土日、ほんと食べすぎた・・・・。
平日の戻りも悪くなってるし、じわ?と太ってる・・・・。
まじ、やばい!!
今週ゎ気合いれて、戻さなくっちゃ!!!
年末に向けて!!!
・・・って今日も友達と遊んで、持ってきてくれたケーキ食べたり、ぜん?ダメ?でした・・・・。
明日ゎまじで、頑張るぞ!!
朝:バナナ?本、バナナ酢?杯
間食:洋ナシタルト?きれ、コーヒー
昼:サンドイッチ?小?切れ、サラダ、マカロニカレー焼き
夜:ご飯?口、マカロニカレー焼き残り?口、豆腐ステーキトマトソースがけ?口、ポテマヨ焼き?口、大根とわかめのお味噌汁
今日ゎぜん?ダメだったから、明日こそ、気合いれて頑張るぞォ!!!
今日ゎコアリズムもやれなかったし、今からバイトでいっぱい消費してこよーーっと!!

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪
細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆
体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!
2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。
2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪
しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!
♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!
いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!
楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!
一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆
体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!
2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。
2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪
しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!
♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!
いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!
楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!
一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時 | 43.8kg | |
![]() | -1.7kg | |
現在 | 42.1kg | 18.0% |
![]() | あと2.1kg | あと3% |
目標 | 40.0kg | 15.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
