日記
2009年12月14日(月)
体重42.0kg   体脂肪率15.0%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

今日もだめ?・・・。

00:00
体重42.0kg  体脂肪率15.0%

土日、ほんと食べすぎた・・・・。
平日の戻りも悪くなってるし、じわ?と太ってる・・・・。
まじ、やばい!!
今週ゎ気合いれて、戻さなくっちゃ!!!
年末に向けて!!!

・・・って今日も友達と遊んで、持ってきてくれたケーキ食べたり、ぜん?ダメ?でした・・・・。

明日ゎまじで、頑張るぞ!!


朝:バナナ?本、バナナ酢?杯

間食:洋ナシタルト?きれ、コーヒー

昼:サンドイッチ?小?切れ、サラダ、マカロニカレー焼き

夜:ご飯?口、マカロニカレー焼き残り?口、豆腐ステーキトマトソースがけ?口、ポテマヨ焼き?口、大根とわかめのお味噌汁


今日ゎぜん?ダメだったから、明日こそ、気合いれて頑張るぞォ!!!
今日ゎコアリズムもやれなかったし、今からバイトでいっぱい消費してこよーーっと!!


コメントする


 


35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

一覧へ

 

ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 72.2s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!