日記
2009年12月14日(月)
体重50.2kg

ウォーキング☆(30分以上or同等の運動)

○

半身浴♪(最低30分)

未記入

朝8時までに起きる☆

×

夜1時までに寝る☆

×

8時以降は食べない☆

未記入

間食しない♪

未記入

寝る前にストレッチ☆

未記入

野菜を食べる☆

未記入

チョコを食べない☆

未記入

お肉を食べない☆

未記入

さぶいー

00:00
体重50.2kg

Breakfast☆
・SOYJOY(ブルーベリー):半分


Lunch☆
・野菜と鶏肉のトマトシチュー(soup stock):レギュラー

Snack☆
・ダークチェリーモカ(スタバ):Tall


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32歳 女性 身長:161.0cm
痩せることに興味がなくなり数ヶ月・・・。

もちろんバッチリ太ったよね。

「肉付き若干良くなり始めたな〜」
って気付いてはいたけど。

別に危機を感じることもなければ、焦ることもなく・・・

冬太りのせいにしてしまえい☆
ってな具合でスルーしてました。

ちょっと前だったら、グラム単位でも体重増えてたらドン落ちしてたのに〜。

ですが。
遂にリクルートスーツ着れなくなりました。
チャックが上がりません。
ボタンが外れました。

もう痩せるしかないでしょ。

ということで頑張ります。

細くなれることに越したことはないからね♪♪
っていうか普通に細くなりたい願望はちゃんと(?)あるし。

あんまガツガツしない程度にダイエットしたいと思います☆
その方がストレスにもならないしね〜。

おーっし☆
目指せ、ヘルシー!!
2009年12月13日スタート
開始時51.0kg
-0.8kg
現在50.2kg
あと4.2kg
目標46.0kg

 

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40代前半 女性 
160.0cm 49.4s

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159.4cm 49.2s

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158.0cm 52.2s

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