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2009年12月14日(月)
23日まで600kcalにおさえる | ![]() | 絶対にお菓子を食べない | ![]() |
絶対に過食をしない | ![]() | 夜は12時までに寝る | ![]() |
笑う門には福きたる(*^^) | ![]() |
あと9日で、
00:00朝 ・食パン 1枚 170kcal
・白米 大1杯 210kcal
・ウインナー 2本 120kcal
・大根ニンジン白菜団子の味噌鍋 230kcal
・こんにゃくのピーマン炒め 30kcal
・レトルトカレー 160kcal
・冷凍イカフライ 1個 80kcal
・豆腐 1/4丁 50kcal
・ふわふわ生地 80kcal
・カステラ 半分 80kcal
・チョコレート 1個 38kcal
・しゅうまい 6個 140kcal
昼 なし
夜 ・食パン 1枚 160kcal
・納豆 1パック 92kcal
・豆腐 1/4丁 50kcal
・ウインナー 1本 60kcal
・チョコレート 1個 38kcal
総摂取カロリ=1788kcal
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やってしまった(;_:)
明日から頑張ろ!
クリスマスまでに痩せるもん♪
髪もちゅるちゅるにして、
肌もみがいて、
メイクもっと上手になって、
もっと幸せって
思ってもらいたいもん(*^^)v

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