あと9日で、

2009年12月14日（月）

23日まで600kcalにおさえる		絶対にお菓子を食べない
絶対に過食をしない		夜は12時までに寝る
笑う門には福きたる(*^^)

00:00

朝・食パン 1枚 170kcal
・白米大1杯 210kcal
・ウインナー 2本 120kcal
・大根ニンジン白菜団子の味噌鍋 230kcal
・こんにゃくのピーマン炒め 30kcal
・レトルトカレー 160kcal
・冷凍イカフライ 1個 80kcal
・豆腐 1/4丁 50kcal
・ふわふわ生地 80kcal
・カステラ半分 80kcal
・チョコレート 1個 38kcal
・しゅうまい 6個 140kcal

昼なし

夜・食パン 1枚 160kcal
・納豆 1パック 92kcal
・豆腐 1/4丁 50kcal
・ウインナー 1本 60kcal
・チョコレート 1個 38kcal

総摂取カロリ＝１７８８kcal

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やってしまった(;_:)

明日から頑張ろ!

クリスマスまでに痩せるもん♪
髪もちゅるちゅるにして、
肌もみがいて、
メイクもっと上手になって、

もっと幸せって
思ってもらいたいもん(*^^)v