日記
2011年12月4日(日)
体重51.8kg   体脂肪率29.0%

体重と体脂肪のチェック

○

ストレッチ

○

水分は午後三時までに1.5g摂取

○

排便

○

半身浴

×

その他の運動

×

リンパマッサージ

×

夜ごはん

23:18
体重51.8kg  体脂肪率29.0%





19:10
状元楼・横浜中華街

紹興酒
蒸し上海蟹
蟹味噌入りフカヒレ煮
小籠包
青菜のアッサリ炒め
上海焼きそば
ジャスミン茶



20:30
大珍楼

麻婆豆腐
皮付き豚バラの炭火焼き
杏仁豆腐


*いつも食欲旺盛なツレの方と中華街。一軒じゃ満足出来ないらしいので、ハシゴにお付き合い…


コメント
2011年12月5日 00:05
今日横浜いってたら、遭ってたかもねwww
豪勢〜〜〜〜〜w

私はいつも福満園さんで食事ですw
梅蘭の焼きそばもいいですけどwww

帰りは必ず甘栗を買って帰ります。。。
そうしないと父の機嫌が悪いですorz

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43歳 女性 身長:158.0cm
9月スタート!

3ヶ月の結果!

体重 8.75kg
体脂肪 8.6% 7.6kg

減少しました!

朝食は基本、プロテインとアロエジュース。
基礎栄養素の摂取は心がけてます。

年末から生活が乱れ、そのまま…

新年度
4月1日

体重 52.20kg
体脂肪 28.8 %

改めて、ダイエット再スタートを目指します!


2011年9月2日スタート
開始時60.0kg 35.0%
-7.2kg -5%
現在52.8kg 30.0%
あと5.8kg あと6%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.2s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.3s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.5s

106
38歳 女性 
159.0cm 63.3s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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