日記
2011年12月4日(日)
消費カロリー 2,684 kcal

体重はかる

×

夜ご飯を置き換える

○

部屋を綺麗に保つ

○

運動する

○

よく噛んで食べる

○

1204

22:16


まかない多い!
ミートスパゲッティと
サラダとメロン…

みんな全部
食べとるから
残せない(;Д;)

確かに階段昇降して
重いもの持ってって
重労働だけど
ダイエット中のあたしには
辛い食事だなあ(つω-`)

あとチョコケーキは
誕生日だったからって
昨日頂いたやつ

あたしのためにって
手作りして
くれたものだし
ナマモノだしで
今日中に食べざる
得なかった

あたしはちょっと沢山
食べると食欲止まらなくなる
タイプなのでこうゆうとき
怖いです(+兪)

逆に言うと
少しだけずつ食べると
食欲おさまるし
食べなくても平気って
感じですかね?;

自分でしっかり
食事の量を調節しなければ
一気に太っちゃいます××

恐ろしい…

前撮りまでもうあと
一週間なので
気を引き締めて
頑張ります><


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女性 身長:162.0cm
食事制限と運動で
綺麗になる(∩`・ω・)!


来年は成人式-Σ(。д。)
だから本気です。
焦ってます笑

い-かげんに
昔のスタイルに
戻ります笑
(ちなみに50`前後でした)

もうぽっちゃりは
充分堪能しました笑

みんなを
見返したるよ-
\(^0^)/


ちなみに
前撮り12月××!



max 68
now 55
goal 50

ただいま-13kg!!



皆さん一緒に
頑張りましょう!
2011年4月30日スタート
開始時63.0kg   
-8kg
現在55.0kg 22.0%
あと5kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.5s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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