日記
2011年12月4日(日)

レッグマジック 30回×4

未記入

マッサ━ジ

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

食べすぎない

未記入

ジュ━スはNG

未記入

toDayDiet

21:58



こんばんは(゚▽゚)/

朝は暖かかったのに

夜はさすがに寒いですね(>_<)



ではさっそく

toDayDiet 。〇
*ウォ━キング1h
*バイト6h
*腹筋
*足蹴り上げ
*小顔ロ━ラ━
*腰回し 左右10回
*ストレッチ
*昼.夜 断食


今日はこんなもんかな^^

やっぱり運動ッて大事だよね!

Diet効果をぐんと高めてくれる!


気分も晴れるしほんと素敵♪



もちろん体重も落ちてる(^o^)/


まだまだ頑張るぞ!

そらは負けない。自分に勝つのだ。



てか今日は紅茶豆乳飲みました

定番だよね〜

美味しかったです //





まだまだまだまだ頑張る!!!

痩せたいッて言ってるうちは

痩せられない。

Dietッて自分自身の強さとか

意思とかがすごく影響されるよね。


そらはもう自分に嘘つかない。

甘えた気持ちも捨てたの。



だってほんとに

綺麗でいい女になりたいから♪


みんなもがんばろう



また明日


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27歳 女性 身長:153.0cm
48`から45`まで落としました

絶対に痩せて美脚Get
2011年9月26日スタート
開始時50.0kg   
-5kg
現在45.0kg 20.0%
あと5kg あと5%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 46.9s

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ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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