日記
2011年12月4日(日)
体重52.6kg   体脂肪率25.6%

腹八分目

×

間食しない

×

夜は少なめ

○

20:00以降食べない

○

腹筋20回する

×

体重を計る

○

飲み物は基本お茶か水

×

毎日たべもの記録する

○

朝ごはんは果物or温野菜

○

ゲーセン

00:00
体重52.6kg  体脂肪率25.6%




母はお菓子のクレーンゲーム(?)の神です。



よって、今日もお菓子タワーを倒して、大量のお菓子をゲットして帰りました。



…しまった。



恐ろしい〜、



明日は食べすぎないように気をつけます、はい。





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22歳 女性 身長:163.5cm
でぶす卒業がんばる
2011年11月20日スタート
開始時54.0kg   
±0kg
現在54.0kg 24.9%
あと9kg
目標45.0kg   

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.9s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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