ダイエット日記 > Kななさんのマイページ > 21日目☆駄菓子屋はどこですか〜♪
日記
2011年12月4日(日)
体重83.3kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -395 kcal
摂取カロリー 2,300 kcal
消費カロリー 2,695 kcal

ジュース・スナック菓子禁止

×

筋トレとウォーキング!!

○

夜は腹8分

×

1〜2時就寝8〜10時起床

未記入

お酒飲まない!!

未記入

研究は進んでいるか?

未記入

気になることは勉強勉強!!

未記入

21日目☆駄菓子屋はどこですか〜♪

21:59
体重83.3kg  体脂肪率22.0%

腕立て伏せ
腹筋
ランニング5km


筋トレは無理は駄目です。
身体を壊さないトレーニングを心がけましょう。

今日はゆっくり20分くらい走ってみました。今日の我家付近の気温は2〜4℃でしたが、汗はでましたよ!




食事は別アップしてます!




昨日は飲み会でした。
最近よく思うのは、女子も飲み会に行く時代なんですね。
たくさん飲む人は男女問わず好きです!

食べ過ぎました泣



さてさて、今日は部活がありました。公園で練習して、帰りに皆で駄菓子屋へ!


この都市化が進む時代、駄菓子屋を探すのはとても大変でした!


久しぶりに行ったのですが、やはり駄菓子屋は良いですね。


長々と駄菓子屋のおじさんと世間話をしました(笑)


皆で、ラムネとうまい棒で乾杯☆


結局一時間くらい駄菓子屋にいました。


小学生の女の子達も買い物に来ていて、ごつい男たちを見て少し怯えてました泣


本当に先生になんてなれるのだろうか(笑)


いや、でもこの歳で駄菓子屋。意外に楽しいですよ!


最近、寒いですね。
街中はカップルだらけです。


はぁ……


まあ頑張って行こう!


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20代後半 男性 身長:183.0cm
Kなな、と申します。

2011年からピンキーにお世話になっております。20代の現在も勉強真っ盛りです。
学生時代は外国語(英語学科)なんて言う、偉そうな学問を学ぶ所にいたのですが、正直なところ、英語が話せるわけでも無ければ、得意でも無いです。ドイツ語とかの方が得意だったかもしれません笑


日記には、あまりダイエットとは関係無い内容が多いです!無理やりダイエットと絡める場合が多いです笑

ダイエットの事を一瞬だけ忘れて、楽しんで貰えたら嬉しいです。息抜き感覚!


反省すべきことですが、過去には学歴&部活至上主義の人間でしたので、浪人してまで大学に進学したり、野球部顧問を神の様に崇めて言われた通り1日10kmランニングを日課にしていたこともあり、プライドと身長だけは無駄に高いです。絶賛改善中です!

趣味は野球観戦、お酒、ぶらり旅、語学です。
よろしくお願いします。


<2011>
4月〜6月 102.7→91.4 (-11.3)
6月〜8月  91.4→88.9 (-2.5)
8月〜11月 88.9→85.7 (-3.2)
11月〜12月 85.7→80.2 (-5.5)

<2012>
1月〜3月 80.2→72.6 (-7.6)
3月〜8月 74.7→78.8 (+4.1)
8月〜10月 78.8→79.2 (+0.4)
11月〜  (失踪)

<2013>
  〜1月 (失踪)
2月〜3月 83.4→83.9 (+0.5)
3月〜8月 83.9→88.1 (+4.2)
8月〜   (失踪)

<2014>
(失踪)
〜9月   90.1
(失踪)

<2015>
 〜1月  88.1→102 (+14.1)
1月〜2月 102〜100.5 (-1.5)
  10月  96.0

<2016>
編集中(多忙につき、遅れ気味)


<2017>
復調の兆し!(忙しいので…)


2011年6月19日スタート
開始時102.7kg 29.0%
-17.7kg -3.4%
現在85.0kg 25.6%
あと5.1kg あと5.6%
目標79.9kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ゆる
19歳 女性 
183.0cm 87.0s

ブンブン
男性 
182.0cm 85.6s

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みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

きなきな
24歳 女性 
166.5cm 87.4s

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