日記
2011年12月4日(日)
体重49.4kg   体脂肪率23.5%

どか食いしない

○

トレーシーかカーヴィーをやる

○

甘い物を食べ過ぎない

×

毎日体重計に乗る

○

1口50回噛む

×

夜食を食べない

未記入

土日は朝トレ

21:55
体重49.4kg  体脂肪率23.5%

娘が寝てる間にカーヴィーダンスしてみましたトレーシーさんに比べるとかなり楽に感じますでも、実家に帰るとお茶飲みが盛んでついお菓子をたくさん食べちゃいましためげずに頑張ろう


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39歳 女性 身長:156.5cm
今年の1月に女児を出産!元の体重に戻りつつも、体型は戻らない・・・。常にダイエットしてるんですが、甘い物が大好きなためについつい食べてしまいます。。。昔着てた服をいつかダイエットして、着てやる!!と思いつつとったまま着てません。。。今、育児休業中で時間と余裕があるため、今日から気合でダイエットしたいと思いまーす♪
2011年10月12日スタート
開始時50.5kg 24.5%
-2.9kg -3%
現在47.6kg 21.5%
あと1.6kg あと1.5%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 74.8s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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