日記
2011年12月4日(日)
体重54.8kg   体脂肪率24.1%

お菓子はちょっとで我慢した!

×

夕飯はちょっとだけにできた!

未記入

有酸素運動を最低20分した!

○

排便があった。

×

いえす

21:33
体重54.8kg  体脂肪率24.1%

今日は
ちゃんとウォーキング行ったぞ!
お菓子は食べちゃたけど
あしたから
ちゃんと間食としてのお菓子は断つ!
あくまでも
ご飯の中に組み込むのは
アリにする(*´v`*)

今週は
修学旅行あるし
自然とお菓子を食べないだろうし…。
旅行先で
偏食爆発しそうだし
不健康に痩せないように
気を付けよう。


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24歳 女性 身長:160.0cm
だいすきな先生に
告白するために(*´v`*)

【12/03】
B 81
W 69
H 88
太もも 49
2011年11月23日スタート
開始時55.0kg 23.7%
-1.4kg -0.4%
現在53.6kg 23.3%
あと2.6kg あと3.3%
目標51.0kg 20.0%

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.6s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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