日記
2011年12月4日(日)
収支カロリー -917 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

朝ごはん食べる

未記入

1口30回噛む

未記入

おやつは控える

未記入

腹筋 50回

未記入

腕立て 50回

未記入

背筋 50回

未記入

脚組まない

未記入

ゆっくり半身浴

未記入

脚マッサージ

未記入

ウエストくるくる 50回

未記入

12時半までに就寝

未記入

毎日記録

未記入

一日一回のぉ散歩

未記入

×

○

○

○

2011.12.04 C

21:14

☆ハムスター☆

去年からハムスター

飼ってたんだけど

子供生まれて

全部で8匹に☆

雄部屋・雌部屋

2つのお家だったんだけど…雌部屋内でいじめが…

今っぽいw そして苛められっ子のみ本日より新居♪

馴染めるといいんだけど…


コメント
 
 
2011年12月4日 21:56
ハムスターでもめんどくさい
女子のゴタゴタあるのね(・∀・)
平和が1番☆

エル…
食パン食べちゃった(・∀・)笑
食パンかよって感じだよね(笑)
 
 
2011年12月4日 22:33
きゃーーー♪♪♪
エルさん優しい!そして
何だか、かわいい!
ハムちゃん馴染めるといいですね☆
 
 
2011年12月4日 22:38
コメント2個目(・∀・)笑
朝早く起きてやったり
お風呂入るちょっと前とか
寝る前とかだよ☆

でもタケ基本的に適当人間だから
すごい頑張る日と
とりあえずやれば○さー
みたいな日が多い(^-^;笑

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31歳 女性 身長:162.0cm
再チャレンジ☆

ゆっくり着実に
頑張って行きたいと思ってます( ´ ▽ ` )ノ

いろんな話できる仲間募集☆
2011年11月18日スタート
開始時62.0kg 28.0%
-1.6kg -1.2%
現在60.4kg 26.8%
あと8.4kg あと4.8%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.5s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.1s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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