日記
2009年12月13日(日)

夜は炭水化物を食べない

○

ウォーキング

×

腹筋

未記入

お菓子を食べない

○

過食をしない

○

12/13

00:00
体重83.5kg

昼:春雨ヌードル・チーカマ・目玉焼(白身3個・黄身1個)・オールブランちょっと

夜:サイゼにて辛味チキン・小エビのカクテルサラダ・若鶏のディアボラ風


今日はバレーの練習試合でした!!
頑張って動いたから、
体重は戻せた!!

今週はなんとかいいキープしていきたい!!


コメント
2009年12月14日 09:43
1日で2キロ減るとかどんな体してんすかw
水分やたらめったら蒸発してますやん!!笑
2009年12月14日 09:46
ほんと食いすぎたんだもんw

消化しきれなかったんだろうね(><)
今週も週末忘年会だったー(><)
2009年12月14日 10:45
いや〜忘年会シーズンたまりませんな〜泣
吐きまくってしまいましょうw

私は王道で減らしますけど♪笑
2009年12月14日 11:06
ダイエッターにはたまりません!!泣
飲むだけ飲んで潰れてやる!!笑

ある意味リバースも王道だよ?笑
2009年12月14日 12:52
じゃぁ私も吐こうかな〜笑
吐こうと思えば相当飲まないと
いけないのがネック(PД`q。)
そして翌日死亡…(´゚ェ゚)チーン
やっぱ私にはその王道向いてませんねw
2009年12月14日 14:35
胃液の逆流は食道荒れるし、
歯も溶けるって言われてるから
ほんとによくないらしいよ(><)

ま、簡単な話そこまで呑み食いしなきゃいいんですよねw
 
 
2009年12月14日 23:55
リバースはやっちゃ駄目らしーですねー。ファミレスはしばらく選んで食べてますが、ランチは揚げ物ばっかで鬱(笑
2009年12月15日 09:00
キャベ男さん

自分もランチについつい食べ過ぎの傾向があるので、
そこをなんとか改善したいです!!

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33歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

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昨日
合計

 

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  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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ルミナス
49歳 男性 
174.0cm 94.4s

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177.0cm 92.5s

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男性 
173.7cm 90.4s

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174.0cm 62.3s

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