日記
2011年12月4日(日)
体重49.8kg

朝ごはんはしっかり食べる

○

毎日体重測定

○

お菓子を買わない

○

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

お風呂上がり脚マッサージ

未記入

お風呂で太もも3秒ぱっ!

未記入

朝>昼>夜>

○

踏み台昇降

未記入

飲み物はお茶または水

○

O脚体操30回

未記入

寝転んで腰浮かせ30回

未記入

お昼にパンを食べない

未記入

また再開!!!

20:31
体重49.8kg








目標に近づいたからって
ダイエットやめてた自分がいる…

そりゃ体重増えるわ。
怖くてしばらく乗ってなかった体重計に
今日から毎日乗ろうと思いまする。


あと1ヶ月で成人式!!

そこを目標にふぁいてぃん(*^o^*)



ちなみに前から欲しかったプロリファ
さっきお支払い済ませてきた



2日後に届く予定( -ω-)ノ


目標48キロ!!!
がんばるぞっo(`^´*)










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20代後半 女性 身長:164.1cm
また増えてきてしまった体重(;_;)
健康的に頑張ります(*^o^*)
2011年2月9日スタート
開始時52.0kg 25.0%
-2.2kg -3.4%
現在49.8kg 21.6%
あと1.8kg あと1.6%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 51.8s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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