日記
2011年12月4日(日)
体重52.0kg   体脂肪率24.6%

ジョギングorウォーキングする

未記入

毎日体重を朝晩計る

○

イメトレ

○

腹筋orモムチャン

○

便秘気味

20:30
体重52.0kg  体脂肪率24.6%

脂質が足りないのかな??
明日はミュズリーだな( ;´Д`)


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女性 身長:161.5cm
醜い身体に吐き気がする。
だからダイエット頑張ります!
年なので努力しないとダメなんだとやっと気が付きました。
2011年5月31日スタート
開始時53.4kg 25.6%
-4.7kg -4.2%
現在48.7kg 21.4%
あと2.7kg あと2.4%
目標46.0kg 19.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

ひより
女性 
163.5cm 49.1s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.4s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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