ダイエット日記 > さくらさんのマイページ > 私は横綱にでもなるのか
日記
2011年12月4日(日)

体重計に毎日乗る

○

鏡で全身を見る

○

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

×

ご飯はよく噛む

○

腹筋30回

○

背筋15回

○

スクワット20回

○

ロングブレス2セット

未記入

私は横綱にでもなるのか

19:46
体重49.7kg  体脂肪率22.5%




朝は
ドーナツ

昼は
チャーハン

夜は
味噌汁
ご飯
鯖の南蛮漬け





わはは〜



聞いてください



朝から
スナック菓子
800キロカロリー




摂取(泣)(笑)






すごくない??



自分でも
びっくりしてるわ(笑)





でも
減ってるっていうね






申し訳ていどに
夜ご飯は
ちゃんと
6時までに食べました・×・





あかんなぁ…






あ!!


しかしな
のぞみーるちゃんが
言ってた
踏み台昇降
してみたよー



ダイニングテーブルの
椅子で(笑)(笑)





1時間ぐらいは
してたかな



太ももが
痛いわ(笑)




さぁ

もう何も食べんぞ!!




目指せ48kg!!!!!!!


コメント
2011年12月5日 16:24
おお!///
踏み台昇降さっそくですね^^

私も次の日からだが痛かったです笑


夜ご飯、6時前に食べられるのとってもうらやましい〜…!
うちではきっと家族で食べなきゃだめっていわれます;;

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20代前半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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