ダイエット日記 > みなぽんッッさんのマイページ > (*´д`*)<痩せてきてる
日記
2011年12月4日(日)
体重52.5kg

足パカ毎日1曲(n‘∀‘)η

○

エア縄跳び毎日1000回ヽ(*´∀`)ノ

○

腹筋毎日300回(´;ω;`)

○

足上げ毎日100回(-_-;)

○

スクワット毎日300回(;゚Д゚)!

○

腰回し毎日200回Y(>_<、)Y

○

捻り腹筋毎日200回Σ(゚д゚lll)

○

ウォーキング週3で30分以上(+o+)

○

エアチャリ毎日300回(;´∀`)

○




最近、朝お腹見ると
へこんで来てて凄く嬉しいです!!



この調子で頑張りたいと思います(´∀`*)


コメント
2011年12月4日 20:50



 そのままお腹キープですよ!
 頑張って下さい\(^^)/

2011年12月4日 20:53



おめでとうございます(>_<)

その調子で
頑張って下さい!



 
 
2011年12月4日 20:53
コメントありがとう♪
好きな人の為に頑張ってる姿を見て羨ましく感じます◎

このままいったら確実に別れるね(笑)
ならない様に頑張ります^ ^
2011年12月5日 00:52
良かったですねっ

がんばってください


Comment Res

ありがとうございます

頑張ります
 
 
2011年12月7日 21:28
おめでとう☆☆

効果が表れるとやっぱうれしいよねっ♪

励みになりましたっ♪(・▽・)

筋肉痛ヤバいですよねwww

でもかなり効いてる感じします♪

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20代前半 女性 身長:157.0cm
好きな人に痩せたねって言われたい!!ヽ(*´∀`)ノ



今年ゎ10`落とすぞぉ!!!
(`・ω・´)


絶対痩せてやる!!!◎




2011年11月21日スタート
開始時55.0kg
-3.1kg
現在51.9kg
あと2.9kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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