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日記
2011年12月4日(日)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

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リバウンドするのか?

19:19
体重55.6kg  体脂肪率27.0%

今日はちょっと時間があったので有酸素運動をどこまで出来るかやってみました(^_^;)

時間を計ったら約2時間半!(◎o◎)

体重も減ってよかったんですが脚が少し筋肉痛(T_T)

夕食ちょっと食べ過ぎた(∋_∈)(でもあんまり夕食出てなかったのにな)

たぶんリバウンドしそうです(⌒〜⌒)

まあ結果はまた明日計ってからということで…

明日からまた忙しい……(`o´)

あ〜録画番組がたまってる\(☆o☆)/見なきゃ!


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -5.7%
現在67.4kg 37.3%
あと18.4kg あと18.3%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年10月  
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だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.6s

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